一盎司的预防措施

锌摄入不足的孩子生病的频率更高，病得更慢。锌是必需的 免疫系统 处于最佳状态。孩子从哪里获得锌？这是一个例子 吃水果和蔬菜 没有帮助。

但是，大多数高蛋白食品都含有大量的锌。红肉和黑肉比轻肉含有更多的锌。锌的其他良好来源是 花生，花生酱和豆类。

美国农业部的“我们在美国吃什么”调查报告称，超过62％的幼儿饮食中锌摄入量不足！

下周，我们将探讨一种简单的美味方法，以确保孩子们得到他们需要的锌。