妈妈的饮食;儿童哮喘

妈妈在怀孕期间吃什么可以帮助保护她的孩子免受 哮喘过敏症,根据由 胸部 尤其是在2008年1月。小学生的母亲在上学期间遵循地中海饮食, 怀孕 患哮喘或过敏的可能性较小。那些幸运的孩子的同龄人大约 两次 可能具有积极的过敏性皮肤测试, 四次 更有可能发生喘息,并且比 三次 两者都更有可能 过敏测试喘息。这项研究与同一主题的其他研究之所以不同,是因为它是一项前瞻性(前瞻性)研究。研究人员事先提出了他们的假设,然后跟随西班牙的家庭,直到孩子们6.5岁为止。参与者在收集数据时并未意识到这项研究是关于地中海饮食的,以避免引入偏见。

那么什么是地中海饮食?该研究的作者将其定义为富含植物性食物(水果, 蔬菜, 全麦 面包和谷物,豆类和坚果),适量的乳制品和鸡蛋,以及很少的红肉。饮食中还富含橄榄油和鱼。让我们考虑一些典型的具体金额:

每天吃水果或果汁每天吃另一份水果每天不止一次吃新鲜或煮熟的蔬菜每周不止一次吃豆类每周至少钓鱼两次或三次全麦作为早餐的一部分意大利面或米饭每周至少五次2每日乳制品(例如牛奶,奶酪,酸奶)每周两次或两次坚果每天在家中使用的橄榄油快餐少于一周一次糖果和糕点少于一天一次

在这项研究中,与所有妇女相比,如果妇女的饮食量超过蔬菜,水果和坚果,全谷类谷物,豆类,鱼类和乳制品的中位数,则每人获得1分。如果他们吃的平均红肉含量低于平均水平,他们还将获得1分。最高得分为7。得分至少为4分的人与得分为0到3的人相比,享有上面详述的戏剧性收益。

我们的饮食改变了我们的身体,怀孕,护理和幼儿期具有持久受益的最大潜力。

Chatzi L,Torrent M,Romieu I,Garcia-Esteban R,Ferrer C,Vioque J,Kogevinas M和Sunyer J.怀孕期间的地中海饮食可保护儿童的喘息和特应性。 胸部 首次在线发布:2008年1月15日。doi:10.1136 / thx.2007.081745

发表于: 2008年1月24日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国家的国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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