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早餐

孩子们经历了不同的动机阶段。现在,我的孩子们沉迷于使他们变得聪明或强壮的事物,包括食物。例如,如果我在盘子上放烤胡萝卜之类的东西,并且它们没有被吃掉,我只想说:“它们会帮助您看得更好”,然后它们就被吞噬了。

孩子们(和许多成年人)常常不知道某些食物对他们的身心有何重要的健康益处。但是,当我们开始了解不同食物对人体的积极影响时,我们倾向于做出更好的选择,并且在许多方面开始享受更多的饮食。

我们家是希腊的酸奶大食者。希腊酸奶富含蛋白质,钙,并且大多数都含有天然益生菌,这对于我们的消化健康非常重要,甚至可以增强我们的免疫系统。将其与蓝莓和核桃仁等其他两种超级食品,omega-3和纤维堆积的亚麻籽以及苹果和蜂蜜等其他一些天然甜食成分混合在一起,您将获得真正的强力早餐,让您的身心得到改善早晨最大的收获是第一件事-当您最需要时。

现在知道了,您有多聪明?为了让您感觉更聪明,请尝试 聪明的早餐食谱.

 

 

发表于: 2013年6月4日
关于作者
凯瑟琳·麦考德(Catherine McCord)的照片
凯瑟琳·麦考德(Catherine McCord)是受欢迎的网站Weelicious.com的创始人,并且是《 美味:140种快速,新鲜和简单的食谱。她曾就读于纽约市的烹饪教育学院,曾在几家高端餐厅工作,并曾与Rachael Ray一起出席《今日》,《早安美国》以及《人物,父母和每一天》。
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