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准备好了没!放假回家的孩子们将转向技术

父母不愿在屏幕上与孩子争吵,并希望帮助他们的孩子减少上网时间。数字媒体度假怎么样?

又是一年中的那个时候。孩子们将与“没事做。”如今,填补空闲时间空白的活动不再包括在公园里散步,做白日梦或涂鸦。 Snapchat,Fortnight和短信可能会增加空闲时间。大多数孩子会希望使用技术度过假期中的懒散时光,包括许多在树下找到的新设备。

媒体监督机构的报告 Ofcom 发现8至15岁的儿童上网的时间 翻了一番 在十年内。现在,青少年每周上网的时间比看电视多花了三个半小时。

孩子们在网上做什么?

通常,他们通过社交媒体(女孩最喜欢的消遣)和玩游戏(如《双周》)与同龄人建立联系,同时戴着耳机让他们与其他玩家聊天(男孩最喜欢的活动)。

喜剧演员Jimmy Kimmel最近 挑战父母 在孩子们正在玩游戏时关闭双周,以录制他们孩子们的反应。 Kimmel在娱乐节目中播放的汇编视频也令人难以置信,令人不安。孩子们对游戏进行中的反应充满了极大的恐惧,许多人大吼大叫,甚至殴打父母。

虽然一些年龄较大的孩子在线与朋友建立联系,以便他们能够负责任地使用社交媒体和游戏(请记住,大多数社交媒体网站要求孩子年满13岁才能开设自己的帐户)是正常的,甚至是健康的,但是在线时间对任何人都不利。但是技术使孩子几乎不可能将自己与设备断开连接。

愉悦的在线活动激活了同一区域的大脑,使他们从饮食,性,毒品,酒精和赌博中获得乐趣。在所有情况下,神经元在大脑中触发的模式都是 几乎相同。 PET扫描和功能性MRI显示,在技术使用过程中,以愉悦为导向的大脑区域的葡萄糖摄取量增加,而与该过程相关的神经递质是多巴胺-大脑感觉良好的化学物质。

底线?和我们所有人一样,孩子们也对技术带来的乐趣感到着迷。孩子们也会吸引他们的朋友。难怪 研究 由非营利组织Common Sense Media进行的调查发现,百分之五十的青少年表示他们对自己的设备“上瘾”。父母要做什么?

提供技术替代品:数字媒体度假

我与全国各地的父母会面时,经常听到他们表达对孩子花多少时间在科技上的焦虑。他们厌倦了在屏幕时间与孩子作战,并且他们想知道如何帮助孩子 花更少的时间上网

这是我们在课堂上要解决的主要问题之一。作为一个中学 网络公民 老师,我教数字素养已有近十年了。在这段时间里,我发现孩子们自己已经意识到,不时断开连接很重要。因此,我向学生提出的挑战之一就是制作一个没有屏幕的“遗愿清单”。从滑板运动到烘烤饼干,一切应运而生。然后,我们将举办一个竞赛,以了解在我分配给家庭作业的24小时数字媒体“假期”中,学生可以参加其中的多少活动。

我知道这听起来非常简单,但是不管您信不信,由于当今孩子们花大量的时间盯着屏幕观看,很多人从未经历过非屏幕活动带来的感觉良好的多巴胺,这给了我们孩子们的乐趣。如果孩子们不知道自己缺少什么,他们怎么会错过呢?

在家活动

在“在数字世界中养育人类:帮助孩子与技术建立健康的关系我为父母提供了几种在家活动,这些活动将帮助他们的孩子与技术建立健康的关系。这是其中一项活动。当您的孩子不可避免地告诉您他们有“没事做”!

  1. 获取一大张空白的白皮书。在顶部写下“ 100个非屏幕活动”。与您的孩子一起,考虑一下您一家人可以做的所有事情,或者他们可以独自做的不涉及屏幕的事情。您的家人可以去公园,海滩或动物园。您的孩子可以绘画,绘画,滑板或远足。 (这些活动将根据每个孩子的年龄和兴趣而有所不同。)他们可以给奶奶写信,和您一起吃晚饭,或walk狗。关键是要提出100个想法并写下来。
  1. 将此清单张贴在您家中的显眼位置。鼓励您的孩子在尝试使用技术时或上网时间过长时参考它。当您发现自己在Facebook提要中盲目滚动时,也可以参考它。使用此列表来激发您的家人一起或单独进行有趣的非屏幕活动。您的孩子甚至可能会发现这些新的脱机体验如此令人愉悦且引起多巴胺,以至于他们最终渴望在Fortnite游戏中大饱口福。谁知道?什么事情都可能发生!
发表于: 十二月24,2018
关于作者
戴安娜·格拉伯(Diana Graber)的照片

戴安娜·格拉伯(Diana Graber)是...的创始人 网络化网络公民,这两个站点致力于提高成人和儿童的数字素养技能。她是即将出版的书的作者, 在数字世界中养育人类:帮助儿童与技术建立健康的关系.

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