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午饭挑食

以下是有关帮助儿童成为更具冒险精神的饮食者的5部分系列的第3部分。

父母告诉我,午餐通常是挑食者一天中最好的一餐-这意味着他们会“吃点东西”。通常是因为1)他们不吃早餐而饿了; 2)他们每天午餐都吃相同的食物,和/或3)两次活动之间坐在电视前或上车时,他们吃得最好。

父母告诉我:“但是,至少他们在吃饭。”我知道,我知道!但是,如果目标是帮助助赢软件官网成为更喜欢冒险的食者,那么上述策略将适得其反。随着时间的流逝,请尝试以下3种策略:

  1. 创建饥饿时间表,而不是饥饿打击。我们在昨天的帖子中谈到了饥饿的重要性。值得重复一遍,因为它对成功至关重要。这并不意味着如果您让助赢软件官网饿了,他就会吃任何东西。但是,如果一个助赢软件官网不饿,他就不太可能尝试新的食物。太饿了,助赢软件官网们只能吃他们最喜欢的舒适食品,因为他们太怪异了,无法考虑其他选择。挨饿是尝试任何新事物的糟糕时机。
  2. 在他的盘子上展示一种新食物(带有熟悉的收藏夹)。如果他对此事大惊小怪,请保持镇定和简洁,说出真相:“是的,今天我们所有人都在盘子上放胡萝卜。”然后,转到一个新主题。只需说一次,就不要重访,无论他试图抗议多少。对于许多助赢软件官网来说,仅仅学会接受食物的存在是第一步。如果话题变成了学习胡萝卜,他告诉您:“嘿,这些是兔八哥吃的东西!”然后加入并提出您可以想到的每个有趣的事实:
    • 您知道胡萝卜顶上的绿色曾经用来装饰皇室的帽子吗?
    • 蜘蛛侠吃胡萝卜,这样他在黑暗中可以看得更好。他是这样告诉我的。
    • 我可以比你父亲大声地嚼这种胡萝卜-听着……嘎吱嘎吱!
  3. 尽可能与您的助赢软件官网坐着,面对他。有时,在电视前吃东西或凝视车窗外的食物都是开车的时间,这只是我们生活的一部分。但是,目标是学习新食物,而不是从我们的饮食中分散注意力。曾经去过电影院,膝上放着一大桶爆米花,然后惊讶地发现自己吃光了吗?我怀疑如果您坐在桌前时在您面前有那个浴缸,您是否会吃光整个食物。是的,一个助赢软件官网分心时会吃更多的食物,但长期目标没有学到:创造一个冒险的味蕾和一个喜欢尝试新食物的助赢软件官网。

如果您的助赢软件官网在大多数午餐时间都吃相同的食物,您感觉如何?您是否想扩展到其他选项,或者您和您的家人都可以选择几个相同的选项?我很想知道您的想法-可以帮助我听到父母的声音,谢谢!

明天的帖子:放学后您打开助赢软件官网的午餐盒,只是发现他几乎没吃东西吗?明天访问,以了解在休息铃响起之前让您的助赢软件官网快速饱腹的策略。

发表于: 2013年4月10日
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