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你的助赢软件官网可以吃彩虹

助赢软件官网们喜欢彩虹!令人讨厌的是,它们是如此明亮和多彩!您知道您可以接受他们对彩虹的热爱,并将其放在装满水果和蔬菜的盘子里吗?使用彩虹作为指导,可以确保您的助赢软件官网在饮食中受益于多种维生素,矿物质和植物营养素。

植物营养素是在所有植物中发现的天然化合物。他们 保护 抵抗疾病和 促进 植物和人类的健康。他们也给水果和蔬菜增色。没有一种水果或蔬菜可以提供助赢软件官网们健康所需的所有营养。关键是每天都要吃各种五颜六色的水果和蔬菜!

通过将农产品分解为红色,鲜艳的橙色,艳黄色,鲜绿色和深紫色的颜色组,您可以使助赢软件官网们吃水果和蔬菜变得有趣!即使在很小的时候,助赢软件官网们也可以轻松地掌握吃彩虹的概念。

以下是每个颜色组的一些示例:

  • 红苹果,樱桃,辣椒,覆盆子,草莓,西红柿
  • 橙色杏,哈密瓜,胡萝卜,芒果,橘子,地瓜
  • 黄香蕉,辣椒,菠萝,玉米,葡萄柚,南瓜
  • 青花椰菜,黄瓜,葡萄,豌豆,菠菜,猕猴桃
  • 紫色甜菜,黑莓,蓝莓,红卷心菜,茄子,李子

 

作为父母,我们“知道”我们的助赢软件官网每天应该至少吃五份水果和蔬菜,但是这种知识似乎并没有在他们的饮食中普及!

这里有5条提示,以鼓励您的助赢软件官网多吃水果和蔬菜:

1. 视水果和蔬菜:将冰箱装满水,准备好吃水果和蔬菜。

2. 取消比赛:如果您周围有不健康的食物选择,例如糖果,薯条和其他垃圾食品,通常会选择它们来代替水果和蔬菜!坚持在厨房里吃健康的食物。

3. 一起准备饭菜:从小开始带助赢软件官网进入厨房。蹒跚学步的助赢软件官网可以洗生菜和剥落生菜,学龄前儿童可以测量和搅拌,大一点的助赢软件官网可以找到食谱并帮助他们做饭。如果助赢软件官网们准备了新菜,他们更有可能挖到新菜!

4. 把事情简单化:如果您对蔬菜做得不多,它们的味道最好。生吃它们似乎是助赢软件官网们的最爱。添加一些美味的蘸酱即可完成!

5. 继续尝试:助赢软件官网在接受新食物之前,必须先接触新食物,理想情况下品尝多达10到15次。让他们咬一口就是胜利!

您的助赢软件官网每天吃五种五颜六色的水果和蔬菜吗?

发表于: 2010年12月2日
关于作者
起亚罗伯逊照片

起亚罗伯逊(Kia Robertson)是一位母亲, 今天我吃了一个彩虹套件;通过设定每天吃水果和蔬菜彩虹的目标来帮助父母养成健康饮食习惯的工具。

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