使用促销代码“ DrGreene20" for 20% off at BambiniFurtuna.com

处理非理性恐惧

格林博士, my 3 和 a half year old daughter has an 非理性的恐惧 错误。她从来没有害怕过他们。现在她站着尖叫,拒绝去可能有虫子的地方。这些不是那种臭虫。我们试图向她解释。我丈夫说我应该强迫她面对他们,让她克服它。我妈妈说我应该无视她的恐惧。这正常吗?我该怎么办?
特蕾莎修女 -肯塔基

格林博士's Answer

大约 三岁,大多数孩子进入了一个神奇的时期,在这个时期中,“造假”成为了当务之急。想象力和创造力源源不断。游戏时间变成了一个环境,在此环境中,孩子们学会如何装扮时,会实现美妙的梦想和愿望。一些道具可以将一个普通的下雨下午变成一个魔幻城堡或古老西部的旅行。

但是这个虚构的世界充满了英雄和恶棍,既有奇迹也有怪物。新的恐惧是进入可能性世界的必要部分。随着想象力的发展,以前从未遇到过黑暗问题的孩子现在变得恐惧。邻居的友善狗被视为危险威胁。人行道上的蚂蚁也可能是强大的外星人。怪兽!

特蕾莎修女(Teresa)大多数孩子会发展出一种或多种深切的恐惧感。可能是戴着面具的人,老人或有疤痕的人。可能是父母离开或小偷来了。可能是虚构的动物或野生动物。可能是错误。

对于希望看到自己的孩子在尺worm之前畏缩的父母而言,自然的反应是设法使他们的孩子摆脱恐惧。不过,孩子们会通过提高想象力来做出回应-想象中的可能性变得更糟,而不是更好。孩子们感到与父母分离。嘲笑或威胁儿童的恐惧甚至更具破坏性(可悲的是,我不时在操场和商店听到这一消息)。

相反,承认恐惧,同时保持冷静。向她保证您的保护和支持。当孩子们看到您认真对待他们的担忧时,他们会与您更亲近,并且更愿意通过恐惧进行工作。

不要强迫你的女儿面对她恐惧的对象。

但是,最快的帮助方法之一就是提供使用它们的非威胁版本的机会。我认识一个小女孩,对所有的狗都感到恐惧。她的父母带她去看了一窝新生的小狗。她很高兴。他们给她送来了一只可爱的狗毛绒动物玩具-她感到很困惑。他们看了史努比的视频。不久,她的毛绒狗开始追逐她的洋娃娃,但她的洋娃娃学会了如何使狗变得友善。在扮演自己的角色时,她克服了自己的恐惧。

对于害怕黑暗的孩子来说,这可能意味着白天白天在昏暗的房间里玩很多手电筒和彩色灯光。对于害怕怪物的孩子来说,怪物的动作人物可能是关键(以及克服怪物的好人)。

您可能想去玩具店逛逛,寻找不会令人生畏的小动物。之所以流行诸如“傻瓜”和“裤子中的蚂蚁”之类的游戏,部分是因为这些恐惧是普遍的。蚂蚁农场(或玻璃容器中的a)可以让她与虫子互动,同时将虫子安全地放在玻璃后面。让她的舒适度在整个过程中为您提供指导。

通过给孩子一些在游戏中克服恐惧的想法,父母可以提供极大的帮助。我的一个孩子非常怕鬼。我们没有告诉他没有鬼魂,而是告诉他,有时候鬼魂比他更害怕他。当他说:“嘘!”鬼会逃走-他们做到了!我们加入了他的行列,并引导他采取一种对他有用的方式来克服他的恐惧。

“为他工作”是该过程的关键部分。我的孩子纠正了我提出的许多建议。 “这些怪物不怕说话。这些怪物怕我的手电筒!”提出建议是有帮助的,但请认真听取他们的更正。这是 我们孩子的战斗 他们需要以自己的方式取胜。

怪物喷雾通常会有所帮助。装满水的喷雾瓶会使怪物逃跑,特别是如果瓶上有适当的标签。拿蜡笔,玩得开心–许多孩子如果自己说明标签,就会做得最好。

儿童文学是这类工作的重要资源。经典童话故事中有一个克服巫婆和怪物的孩子。 (我喜欢 莫里斯·森达克(Maurice Sendak)着。 )

另一方面,令人恐惧的电视和视频往往是压倒性的而不是治愈。这些生动的视觉图像消除了恐惧,并留在记忆中。恐惧的视觉处理是一种有效的工具,但需要以孩子可以部分忘记的形式出现。

绝非偶然 噩梦 在这个季节很常见。如果您的孩子从噩梦中醒来(不是 夜间恐怖),确保她得到保护,并轻轻鼓励她告诉你梦中发生的事情。这将使您有力地指向最重要的主题(放弃,损失,无能为力)。

不管发生什么恐惧,您孩子的艺术品比购买的艺术品甚至是更大的资源。围绕她的恐惧获取她的图画,手指画,建模,设计游戏,在这些恐惧得到满足和克服的地方。积木,玩具大厦,汽车,玩偶,木偶,蜡笔和纸是成功玩耍的基本要素。由儿童决定的游戏比为他们做游戏的玩具丰富得多。

同样,起源于您自己家庭的故事甚至比儿童文学经典更强大。听孩子玩耍时讲的故事,然后讲给他们听。在相同的主题上创建自己的故事。如果您感到被卡住,您可能会喜欢, 告诉我童话 由比尔·阿德勒(Bill Adler)撰写的父母讲述神奇和神话故事的指南。也可以使用这些相同的工具与您的女儿联系,讲述愉快的梦。

这个充满想象力的季节是宝贵的时间。梦想成真,假装伟大的成就,是人生梦想诞生的温床。这些时间很有趣。但是,本赛季最黑暗的一面,就是克服恐惧,才更加有价值。在这里,您教您的孩子认识可能使梦ho陷的恐惧,承认这些恐惧,面对它们,并找到自己突破对方的方式。

她将获得的勇气是所有其他美德之下的力量。诚实,爱,同情心,忠诚,梦想和理想都会受到恐惧的考验。她的勇气之深将决定她的成长能力。

不要忽略她的恐惧,要以温柔和急切的耐心对待它们。它们是您女儿内心生活和灵魂成长的宝贵窗口。

持续 医学评论 上: 2009年3月12日
关于作者

艾伦·格林博士

Alan Greene的照片MD
格林博士 is a practicing physician, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
Get 格林博士'健康建议立即注册获得Dr. Greene'的治疗理念,对医疗趋势的洞察力,养育技巧,季节性要点以及每月发送到您收件箱的健康新闻。
28条留言
添加您的评论

最近评论

我有2个孙子被诊断患有自闭症。一岁,七岁半的孩子是典型的自闭症儿童。一个月的时间,由于冠状病毒,他们都和我和我丈夫一起离开了10天。在一起几天后,很难与孩子们打交道,所以我决定采用其他方法进行训练。它的工作变得越来越混乱,一周之内,我们比以往任何时候都更加紧密。然后有一天,我的大孙子告诉我,他是一位母亲最好的朋友和一个临时保姆的骚扰,他是一个男性朋友。我权衡一下,直到女儿回家,然后告诉她发生了什么事。她很震惊,她的第一个反应是“请不要告诉我的丈夫,我怕他会对这个男人做些什么,他们俩都认识他。我的女儿与丈夫分居了3 1/2年。我打电话给CPS,并报告了虐待儿童的情况。同一天,我的女儿骂她的儿子,我只是告诉她,别理他,难道你不认为他有足够的一天。我女儿开始收拾行李,回到她的公寓。我被毁了,但对此我无能为力。我的女儿没有给我太多解释,因为他们去了警察局并就此案与警察会面。我一直坚持要知道发生了什么。他们继续从我们家过来,我一周三天看着孩子们。我的小孙子3岁半。一直感到恐惧和跳动,告诉我他在地下看到一只巨大的蜘蛛,蓝眼睛,所以我告诉他握住他的桨,下次他看到蜘蛛将它击中。他开始发抖,说,不,娜娜,我问为什么?他说蜘蛛会杀了你。我以为他的回答很奇怪。我告诉女儿,她笑着解散了…整整走了两天,我最小的孙子就和我一起回家了,我们轮流看孩子们,因为两个孩子在一起很难应付,我向父母建议,他们同意了。我在楼上打扫浴室,他和我在一起,患有分离焦虑症,总是在我身后,我问他是否想洗澡…他看着我,说不,不,谢谢,我问,为什么不呢?他说我很害怕。他的回答是,他和一个男人一起在浴缸里,他把头压在水下,哦,不,我说,你在哪里沉闷,他说是,然后我在水下走了,我看到那个男人在浴缸里撒尿…我说是谁,他说他的父亲…在我告诉女儿他说我需要看一个人之后,这意味着她是一个精神病医生,最好让她和孩子们一起待一会儿,然后问她是否不关心这一切,她说停止!,我爱你,妈妈,但我们需要远离我们…我只是有一个问题,我是下软骨症,还是我的孙辈的这种行为正常吗?两个孩子一直很害怕一个人,两个孩子仍然和妈妈在同一个房间里睡觉,最小的孩子晚上睡得不好。年龄较大的兄弟姐妹每天放学5小时都在吃药,看精神科医生和行为疗法,这一切正常吗?他们喜欢过来我的房子,但现在我不知道是否再见到他们。只是为了补充这个悲伤的故事,我们的in子是一个酗酒,滥用毒品的人,只有上帝知道别的什么,但她允许他在父母外祖父母的房子里和孩子们度过周末,那里没有孩子的房间,他们必须睡在地板上。我的大多数女儿朋友也正在戒酒和吸毒,但她坚持认为自己是好人。我只是在寻求诚实,专业的意见。非常感谢你

我今年16岁,对蚱grass有一种极端的非理性恐惧,’甚至看着它们的照片时都不会反射我的眼睛,也不会使我的胃下陷。我试图克服这个问题,因此看着照片,但是我可以’t。我不知道这种恐惧来自何处,但随着年龄的增长,这种恐惧只会变得更糟。这一次,我的家人对这件事并不真心,以暴饮暴食或平淡无味的方式将其清除,通常我’我会整天忙碌着,很少见到他们,但是当我这样做时,我跑步尖叫(无论我身在何处),换气过度并流泪。最近,我的姐姐(恶魔产卵)会用它来对付我,并扔了一个半开的特百惠容器,里面装有一个掌上大小的漏斗,开怀大笑。这些事件增加了,我现在对那些甚至假装拿着东西的人感到焦虑和信任。她使我受了伤害,以至于我在情感上使她脱离了她,并希望她身上发生可怕的事情。不仅如此,我还有愤怒的问题,而通过她的做法,我几乎要处在我可能会根据这些感觉采取行动的临界点。

我非理性地担心孙女在我家睡觉时会停止呼吸。这使我难以整夜照看她,因为我精疲力尽,无法起床检查她。我该怎么做才能确保所有人都睡个好觉?

2016年6月,我即将要满13岁的11岁女儿在她面前突然因心脏病发作去世。她似乎还好一阵子,过着正常的生活,那年夏天非常活跃,喜欢和朋友一起出去玩。那年她从六年级开始,以各种不同的借口不上学,我才发现她有些沮丧,让她放学几次。我为她提供咨询服务,一段时间后情况有所好转。大约在这个夏天的中旬,她听说了有关朝鲜的所有事情,她只是害怕害怕被炸毁而几乎不想出门,她没有’不想出门和朋友一起玩,只要他们走进屋子。然后,随着曼彻斯特的轰炸,维加斯的射击而逐步升级。她没有’不想去购物,去看电影或她以前喜欢的任何东西,我不能在她面前看新闻,因为她说她不想听所有坏事。她只想观看You Tube的视频,就可以看到流行趋势,并了解纽约发生的事情以及德克萨斯州的教堂。我试图让她放心,但她说你可以死于开枪或开车撞车而死。这位非常外向的美丽小姐一直想出去,现在由于担心而成为自己家中的囚犯。

我4岁的女儿极度害怕有胡子的男人,现在情况变得更糟。她不会离开家,因为有一次,一个在我们购物时一个完全没有鼻子(癌症)的家伙走到她身边,当时她真的在和她说话很近,说我看起来很恐怖吗?她从车上跳下来,发抖。…这是两个月前。现在,当我们去一家餐馆时,她再次见到他,尖叫着(那个没有鼻子的家伙)跑了出去。现在她以为他在跟着我们,知道我们住在哪里。她没有’甚至不想去她家外面’s petrified…她变得紧张不安。她肚子疼,很难过-。我不知道该怎么办了…请帮忙 !!谢谢 -

我儿子害怕虫子,也担心它们会被食物吞噬。这种情况越来越严重,他现在不吃东西。救命?!?
他已经具备喂食疗法的资格,但等待名单是LOOOOONG。他有精神病医生,但我们仍然无济于事。
提前致谢!

他还害怕任何地方的错误。蜘蛛特别引起恐慌。我(很不幸)可能对此负责。我患有恐惧症,也有自己的疗法,我仍然被这种使人衰弱的恐惧所困扰,所以我相信我已经将它传递给了他。这件事使我感到内me。我非常努力地不让那个继续下去。

他也害怕洗澡…但是他在游泳池里很好。

我们将在下个月开始ABA,但我担心这种方法可能不适用于恐怖症。我希望他能得到帮助,而不仅仅是改变他的行为…

谢谢!!

你好,我的女儿已经完成了5年N,她害怕风扇窗口,你能帮我看看她正在经历

我十岁的孙女从小就害怕木偶,因为无论我们走到哪里,她都只有1岁,她开始尖叫着木偶,然后我们必须回家,我们该怎么做才能克服她的恐惧

我的女儿自出生起就一直怕雨和风,她会尖叫躲在毯子下最终睡着了–严重担心情况会变得越来越糟,年龄越大

嗨他们,
非常感谢您的来信!一世’很遗憾得知您女儿面临的挑战’怕风吹雨打。

格林博士在文章中说,“承认恐惧,同时保持冷静。向她保证您的保护和支持。当孩子们看到您认真对待他们的担忧时,他们会与您更亲近,并且更愿意通过恐惧进行工作。不要强迫你的女儿面对她恐惧的对象。但是,最快的帮助方法之一就是提供使用它们的非威胁版本的机会。”

带着我自己的孩子,我’ve还发现阅读有关儿童焦虑症的书籍很有帮助,因此我为应付各种情况做好了更好的准备。 (例如, //www.amazon.com/Freeing-Your-Child-Anxiety-Practical/dp/1452657033)

希望有帮助!
亚历山德拉(drgreene.com的爱心助手,不是医生)

只要我记得我一直对儿子一直担心的事情感到好奇–他快11岁了,他担心会冲厕所。我不知道是什么促使了这一点,除了他五岁那年的一次溢出。’甚至在他在房间里时都不会发生,但无论如何,他仍然拒绝冲洗它。我能做什么?

我六岁的孙子离开家时突然发脾气!他在那里总是很开心。但这使他的父母感到担忧,因为当他们问他说他想留在家里时!这是恐怖症吗?

你好

我三岁半的女儿对她的衣服变得不整齐感到恐惧。当她已经把她塞进去时,她痴迷地叫我把她塞进去,而当我试图向她解释时,她变得歇斯底里,向我袭来并尖叫。她的袜子必须紧,鞋子也要紧。

我束手无策,真的需要知道是什么导致这种恐惧!

我三岁的大女儿已经变得害怕汽车。她会走出去,但是当您将她放进去时,她会跑起来并开始歇斯底里地尖叫,并说汽车使她的喉咙受伤。她也对爸爸妈妈这样做,并且会开车去任何地方。她的妈妈必须带着她带她的大孩子上学,然后再接她。
她必须和妈妈一起去,因为那里’身边没有人看着她。有什么建议?

我10岁的女儿患有多动症并伴有沟通和语言障碍。她大约精神年龄大约为7岁。在大多数方面,她都像典型的6-7岁,但她非常害怕很多事情,而他们常常不这样做’从恐惧开始。我们的院子里有一只15磅重的乌龟。我们带回了一只刚出生的乌龟,大约一个网球大小。她喜欢它,但我第一次把它递给她时有点歇斯底里。她哭了近一个小时。她也非常害怕虫子。这包括臭虫和减轻臭虫。我们最近有了一只新小狗。有一天他试图和裙子的下摆一起玩,从那以后她一直很怕他,如果看到的话就不会进房间’他不在笼中(他仍在训练便盆)。

有了瓢虫,她有一只瓢虫背包,一年的万圣节是一只瓢虫,有一只瓢虫枕头宠物,但是如果靠近她,她会哭起来。任何建议将非常有帮助。在所有其他挫折和挣扎中,她必须忍受,因为我的治疗师不得不花时间专注于她的职业治疗和学习需求,因此我害怕害怕这种非理性的感觉应该可以帮助她。

我儿子几个月前才搬进了一个更大的房子。自从他们搬进来以来,我5岁的孙子睡得不好,他一直都在屋子里怕(即使在白天)。他可以’告诉我们他为什么不这样做’喜欢他们的新房子。他只是说房子太大了,他确实担心有人闯入。有人会给我们任何想法或策略来帮助他克服恐惧吗?

您好Loviena,

首先,让我非常清楚— I’我不是格林博士。 (他’是我的丈夫和伴侣。我们一起创建了这个网站。)我作为妈妈在回应。抱歉,但有时候我发帖时会认为’格林博士和我没有’不想让你把我误认为他。

现在,我的想法。这所房子有被闯入过吗?即使我们认为自己已经忙碌,孩子们也经常在听。也许他听到有人提起它?还是提及附近的闯入活动?如果是这样,那就可以解释他为什么感到恐惧。

无论出于何种原因,这听起来对他来说都是一种非常真实的恐惧。他可以’不要去睡觉,因为如果他可能会受伤’不警惕。如果他知道在闯入之前可以抓住某个人,他也许可以放松一下。这房子有警报系统吗?如果是这样,也许在睡前武装它是明智的。如果没有,那么简单的警报或视频门铃系统可能值得投资。对于他的需要,不需要与警察联系,只要您清楚知道,如果有人试图闯入警报器就会响起,那将唤醒您所有人并吓坏您。这可以帮助他放松得足够放松,让他睡个好觉。

格林博士 wrote a recent post about other things that make it harder to go to sleep. You can read it here — 睡眠蓝调。他谈到了蓝灯综合症,并概述了为什么我们需要对房屋进行更改以帮助获得大量睡眠和高质量睡眠。

请让我们知道如何解决。

最好,
@MsGreene
执行制作人,DrGreene.com和妈妈

我快要6岁了,每当有苍蝇,纳特,蛾甚至蚂蚁靠近她时,它都会尖叫流血的谋杀案。她’从她3岁起就一直这样’我快要疯了。我可以’没人想我就不要去’我用她的尖叫声殴打我的孩子。她会从字面上放弃户外活动或游泳以避免这些。我不’不知道该怎么办!自从有苍蝇进来以来,她就一直跟随我到我家附近。我可以’不能一个人睡觉,一个人洗澡,甚至一个人尿尿。有人有建议!?

有趣的错误木偶戏怎么样?角色扮演的是袜子蝇,袜子蜘蛛,袜子瓢虫?然后将有趣的表演带到真正的错误中吗?

我儿子对所有的错误都非常恐惧。这听起来与我非常相似。他’s 3 1/2 和 can’周围不要苍蝇,蚊子,蚂蚁或其他任何东西,而要尖叫和抛出完全适合的姿势。它’辛苦了,因为我的家人心态’一个男孩,男孩从不害怕虫子。我什至大声读了这篇文章,并被告知,“yea but that’s a little girl.”

我4岁的孩子对任何类型的错误都感到恐惧,并且对错误的想法使她陷入严重的恐慌中,即使这只是她自己的想法而已。我已经尝试过您在答复其他父母时提到的所有事情,以使她冷静下来。她没有听到我说的一句话,甚至不会和我画虫子,也不会和小塑料人玩。当我的孩子惊慌失措地试图摆脱对虫子或实际虫子或苍蝇的想法时,正处于伤害自己的时刻。前几天,我曾尝试将其介绍给她的家人,但她只是说她会没事的。我应该记录我的孩子并告诉医生这到底有多强烈吗?她发抖,焦虑发作,呼吸困难,现在太紧张,无法坐下吃饭。我觉得我已经尽一切努力帮助她,甚至保护和安慰她!我很难过,我说或做的任何事都无法帮助她…。我该怎么办?

我女儿5岁,我正经历着同样的事情。我不知道该怎么做。

我8岁半的女儿在学校看到一个迷你剪辑,大概“外星人出去找人,会用枪砸他们”…现在已经6周了,而且她的病情恶化了。我已经喷洒了异物,向她保证了没有,但是我也不知道该如何帮助她,觉得我可能需要寻求自我咨询,因为如果我不止于手臂’离她很近,她真的为外星人要抓住她而心烦意乱…*有人*与她在同一个房间内,否则她歇斯底里,真正歇斯底里…任何建议将不胜感激!

“如果您的孩子对尝试新食物有非理性的恐惧,该怎么办。我的妻子和我正处于机智的时刻。每件事都太黏糊糊,小,松脆,黄色,糊状ETC……说他很害怕。奖励无效。将连续放弃几顿饭以避免新食物。救命。

嗨,沃尔特,我建议您检查一下感觉处理障碍,您的儿子可能对质地,气味等有真正的疑问,因为它们对他来说太过强烈。这是一个充满有关此主题信息的好网站 http://spdstar.org/ 我还建议尝试确定您儿子喜欢的食物的类型,质地,颜色,然后更改新食物以使其尽可能匹配。例如,如果他没有’不要像松软和糊状的东西那样暂时避免整个质地,而要提供干,脆,脆的食物。如果他没有’如果您喜欢某些形状或尺寸,则可以尝试使用迷你曲奇刀重塑食物。提供新食物时,请尝试总是至少包括他最喜欢的食物之一,以便他可以确信自己会喜欢吃一些东西。引入新食物时,要非常缓慢地进行操作,应采取一些小步骤,例如让他只是看着食物,闻到食物的味道,然后用指尖触摸食物,然后用手指尖尝试一下味道舌…计划是让他接触新食物,而不必期望他必须实际食用。想想他不喜欢新食物,让他逐渐了解新食物。奖励对您的儿子不起作用的原因可能是因为他的恐惧对他来说是非常真实的,如果他患有SPD,他的确会在食物的感觉元素方面遇到问题。我希望这是有帮助的!

您也可以查看monster-defense.com。我们现在有一种奇妙的喷雾剂&一个有趣的,有插图的孩子 ’的故事于2013年12月问世,讲述了一个小男孩在房间里放着怪物的故事,以及他如何克服了对怪物的恐惧。在撰写本书之前,先进行在线研究,然后阅读了许多儿童的文章&青少年心理学家和父母介绍了有关应对怪物恐惧的推荐方法,并将其解释为一个有趣的押韵故事,为父母提供了有关如何帮助的指导&为孩子们提供克服恐惧的必要工具。