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寻找早餐的主意吗？试试这个聪明的早餐食谱
孩子们喜欢使他们变得聪明又强壮的食物，例如这款智慧早餐。另外，通过在希腊酸奶中加入全食，您可以’让您的孩子（和您自己）从真正的饮食中获得额外的刺激。
聪明的早餐食谱摘要
- 菜系：早餐
- 课程：早餐
- 技能等级：简单
配料
- 1杯希腊酸奶（2％脂肪）
- 1汤匙蜂蜜
- 1个中等大小的苹果，去核切碎
- 1/2杯新鲜浆果
- 2汤匙核桃
- 2汤匙亚麻籽（地面或整个）
- 1/2茶匙肉桂
营养信息
- 卡路里：382
- 蛋白质：13克
- 脂肪：22克
- 钠：88毫克
- 碳水化合物：37克
- 纤维：6克
- 糖：28克
方向
- 将所有食材放入碗中，搅拌均匀。
- 分成两份。
- 请享用
发表于：
凯瑟琳·麦考德
凯瑟琳·麦考德（Catherine McCord）是受欢迎的网站Weelicious.com的创始人，并且是《 美味：140种快速，新鲜和简单的食谱。她曾就读于纽约市的烹饪教育学院，曾在几家高端餐厅工作，并曾与Rachael Ray一起出席《今日》，《早安美国》以及《人物，父母和每一天》。
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