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足球与减肥

一种有趣,实用,负担得起的方法来帮助超重的孩子?我的朋友和同事,来自斯坦福大学医学院和Lucile Packard儿童医院普通儿科的医学博士Dana Weintraub领导了一个研究小组,研究了放学后足球队对体重的影响。 SPORT(斯坦福体育预防 肥胖 随机试验)发表于2008年3月 儿科和青少年医学档案。并非所有孩子都可以治疗体重问题。如果这样的话,治疗通常是昂贵的,困难的,不是很有趣,并且效果有限。 Weintraub博士决心为特别是处境不利的孩子们有所作为,设计了一项创新研究,我希望它将改变我们在全国范围内所做的工作。

SPORT研究中的孩子是低收入,超重的 四年级和五年级 来自少数民族。一半的孩子被随机分配到一个支持足球队 超重的孩子 ,并提供护胫,制服和水瓶。他们每周2天在放学后练习75分钟,再加上教练的45分钟功课帮助。练习时间包括15分钟的热身/伸展运动,然后是技巧训练,然后是自由搏击游戏。每周的第三节是“比赛日”。所有会议都以庆祝的欢呼和对积极成就的认可而结束。在本研究的第5个月中,应孩子和父母的要求,课程总数增加到每周4天,因为团队非常有趣。在6个月结束时颁发了奖牌和奖励。这些孩子中的大多数以前从未参与过团队运动。

另一半随机分配给每周25节,在那儿孩子们获得了有关营养,健康和运动的最新信息。这也受到热烈欢迎。两组中的所有孩子都穿着加速度计来测量他们的身体活动。值得注意的是,两组中的所有孩子都完成了整个研究的6个月,尽管他们参加了多少次课程的确存在很大差异。

那些踢足球而不是学习如何做或专注于营养的人取得了明显更好的成绩-与另一组相比,他们的BMI有中到大的改善。他们还显示出每日总活动,中度和剧烈运动的显着改善。在随后的询问中,几乎所有这些孩子都要求继续足球队。

这似乎是对超重儿童运动队作为预防和治疗肥胖症的策略的首次研究。我希望这会激发更大,更全面的研究。

同时,与支持教练和团队中其他超重孩子一起进行团队运动可能是一种控制体重的廉价,有趣的方式。除了增加体育锻炼之外,由于成年人的支持,友谊和成就感,这可能是有动机的。我很乐意为所有努力奋斗的孩子们提供这一功能,因为我们会找出最合适的方法。

Weintraub DL,Tirumala EC,Haydel KF,Fujimoto M,Fulto JE,Robinson TN。超重儿童团队运动:斯坦福大学预防肥胖症的随机试验(SPORT)。 大儿科小儿科Adolesc Med 。 2008; 162(3):232-237。

发表于: 2008年3月19日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者 , 国民 国际TEDx演讲者 ,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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