在您决定放弃护理之前，我建议您尝试一些简单的操作，这些操作可能会使您和您的宝宝都容易得多。如果这些都不起作用，您仍然可以决定切换到 奶瓶喂养。相反，如果您选择匆忙停止母乳喂养，则可能永远无法返回。这是我的建议：

• 问孩子的父亲，家人或密友来帮助您几天。在那段时间内， 宠爱自己!
• 得到 尽可能多的睡眠。如有必要，让脏盘子堆积起来。以后将有很多时间进行清洁。小睡一下。这不是偷懒；它正在被爱。
• 每天至少喝八杯水。这将有助于增加牛奶供应。
• 不要比每个半小时到两个小时更频繁地喂养宝宝。她可能想吃更多的东西，但是如果您再等一会儿，她可能会吃得更多，并且吃饱的时间会更长。在不到一个半小时（从开始时间到开始时间）的时间内，您可能没有所需的牛奶。
• 您可能对现在的样子不太满意。恢复怀孕前的形状需要时间。尽管如此，牺牲适当的营养以减轻体重并不是所有人的最大利益。获得足够的营养并继续服用产前维生素。
• 与您的儿科医生和/或泌乳顾问交谈，他们可能对您的情况有特定的见解。
• 呼叫您的OB。您可能患有激素引起的 产后抑郁。提供帮助。