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放弃母乳喂养之前应采取的步骤

在您决定放弃护理之前,我建议您尝试一些简单的操作,这些操作可能会使您和您的宝宝都容易得多。如果这些都不起作用,您仍然可以决定切换到 奶瓶喂养。相反,如果您选择匆忙停止母乳喂养,则可能永远无法返回。这是我的建议:

  • 问孩子的父亲,家人或密友来帮助您几天。在那段时间内, 宠爱自己!
  • 得到 尽可能多的睡眠。如有必要,让脏盘子堆积起来。以后将有很多时间进行清洁。小睡一下。这不是偷懒;它正在被爱。
  • 每天至少喝八杯水。这将有助于增加牛奶供应。
  • 不要比每个半小时到两个小时更频繁地喂养宝宝。她可能想吃更多的东西,但是如果您再等一会儿,她可能会吃得更多,并且吃饱的时间会更长。在不到一个半小时(从开始时间到开始时间)的时间内,您可能没有所需的牛奶。
  • 您可能对现在的样子不太满意。恢复怀孕前的形状需要时间。尽管如此,牺牲适当的营养以减轻体重并不是所有人的最大利益。获得足够的营养并继续服用产前维生素。
  • 与您的儿科医生和/或泌乳顾问交谈,他们可能对您的情况有特定的见解。
  • 呼叫您的OB。您可能患有激素引起的 产后抑郁。提供帮助。

 

持续 医学评论 上: 2008年8月28日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国民国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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