避免阳光暴晒的提示

即使成人发生皮肤癌,严重的皮肤癌还是由我们青年时期发生的辐射损伤(特别是晒伤)引起的。儿童遭受太阳伤害的风险最高,一生中超过一半的阳光暴晒通常发生在儿童时期。

  1. 尽量避免 太阳最强烈的光线 避免在白天中途躲在阳光下-不要被阴天迷住了,因为大多数太阳的有害射线都会穿过云层。
  2. 请将不到6个月的婴儿放在直射阳光下。可以在树,雨伞或婴儿推车下找到树荫。
  3. 如果在身边,请特别小心 ,沙,雪或任何会反射并因此增强太阳光线的表面。请记住,海拔越高,太阳的光线越强烈。
  4. 购买时 防晒霜,请选择SPF至少为15(最好更高)的不含PABA的品牌。选择在标签上标有“广谱”的防晒霜–这意味着它将提供针对UVA和UVB射线的防护。
  5. 通常,即使肤色较深的婴儿,婴儿的皮肤也比成年人的皮肤薄得多,对阳光更敏感。所需防晒霜的量取决于孩子的肤色。对于皮肤白皙的孩子,我建议使用SPF至少为30的防晒霜。
  6. AAP过去建议不要对六个月以下的婴儿使用防晒霜。情况不再如此,因为晒伤的危险大于对防晒霜敏感的风险。 对于婴儿 未满6个月的人士,请在身体的小区域使用防晒霜,例如脸部和手背。
  7. 如果在暴露于阳光下20-30分钟后首次使用防晒霜,则效果最佳。
  8. 如果您希望在阳光下晒三十分钟或更长时间,请使用防晒霜,然后在游泳后重新涂抹。
  9. 浸入水中后,甚至每80分钟左右应重新涂一次防水防晒霜。
  10. 制作 有效使用衣服,帽子和其他物理障碍 保护皮肤免受阳光照射。

 

最后的 医学评论 在: 2008年12月12日
关于作者

艾伦·格林博士

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格林博士是一名执业医师, 作者, 国家的国际TEDx演讲者,以及全球健康倡导者。他毕业于普林斯顿大学和加州大学旧金山分校。
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